Movimento

mulher a segurar o braço pelo cotovelo acima da cabeça e a exprerssar dor na articulação
Saúde
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18 Outubro 2026

Dor crónica na meia-idade: o que precisamos de saber segundo a International Menopause Society

Dor crónica na meia-idade: conhece a informação e as recomendações da International Menopause Society sobre causas, sintomas e tratamentos.
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Barra de chocolate branco semi partida dentro de um prato branco em cima de um fundo branco.
Nutrição,Saúde
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12 Dezembro 2025

10 ideias para viver o Natal com mais bem-estar (e menos stress)

Estratégias simples e realistas para viver o Natal com mais bem-estar, menos stress e mais equilíbrio, mesmo na perimenopausa.
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Braço de mulher de perfil a segurar um peso preto
Nutrição,Saúde
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20 Outubro 2025

Saúde dos ossos na menopausa: tudo o que precisamos de saber sobre osteoporose

A osteoporose é uma das consequências silenciosas da menopausa. O Dr. Luís Miranda, médico reumatologista explica como prevenir, diagnosticar e tratar.
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12 factos sobre a menopausa que tens mesmo de conhecer
Saúde
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4 Junho 2025

12 factos importantes sobre a menopausa que quero partilhar contigo

Neste artigo, exploro 12 factos sobre a menopausa que te vão ajudar a perceber melhor esta fase.
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Dores nas articulações durante a menopausa
Saúde
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4 Março 2025

Porque é que temos dores nas articulações na menopausa?

As causas e soluções explicadas por um médico reumatologista.
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mão a colocar framboesas num copo branco pequeno
Nutrição,Saúde
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1 Março 2025

5 estratégias para perder gordura abdominal na menopausa

O aumento da gordura abdominal é comum na menopausa, mas não é inevitável. Conhece 5 estratégias eficazes para reduzi-la.
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O melhor tipo de exercício na menopausa: qual escolher e porquê?
Saúde
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27 Fevereiro 2025

O melhor tipo de exercício na menopausa: qual escolher e porquê?

Será o exercício físico o melhor remédio para a menopausa?
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