Saúde

Este é o espaço onde podes encontrar artigos escritos por mim e por médicos especialistas em diversas áreas. Aqui, vais aprender o que é a menopausa, o que está a acontecer no teu corpo, quais os principais sintomas, as opções de tratamento disponíveis e muito mais, sempre com base na evidência científica mais recente.

Noites em branco: Como a menopausa afeta o sono da mulher?
Saúde
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23 Abril 2025

Noites em branco: Como a menopausa afeta o sono da mulher?

As causas mais comuns e estratégias eficazes para melhorar a qualidade do sono, explicadas pelo médico neurologista Dr. Miguel Miranda.
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O que acontece ao cérebro na menopausa?
Saúde
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15 Abril 2025

O que acontece ao cérebro na menopausa?

O médico neurologista Dr. Miguel Miranda explica as alterações cognitivas que acontecem nesta fase.
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10 sintomas comuns da menopausa que precisas de conhecer
Saúde
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26 Março 2025

10 sintomas comuns da menopausa que precisas de conhecer 

A menopausa não é igual para todas as mulheres. Conhece os 10 sintomas mais comuns e por que acontecem.
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Perimenopausa:o caos hormonal
Saúde
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5 Março 2025

Perimenopausa: o caos hormonal

Sabes o que é a perimenopausa? Este período de transição pode começar vários anos antes da menopausa e trazer mudanças significativas.
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Dores nas articulações durante a menopausa
Saúde
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4 Março 2025

Por que temos dores nas articulações na menopausa?

As causas e soluções explicadas por um médico reumatologista.
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Gordura Abdominal na Menopausa: o que está a acontecer ao meu corpo?
Nutrição,Saúde
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3 Março 2025

Gordura abdominal na menopausa: o que está a acontecer ao meu corpo?

O excesso de gordura abdominal não é apenas uma questão estética. Descobre porque acontece e quais as consequências para a saúde.
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Checklist consulta de menopausa
Saúde
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2 Março 2025

Como ir bem preparada e aproveitar ao máximo a tua consulta de menopausa: a checklist completa!

Já saíste de uma consulta sem ter feito todas as perguntas? Descobre a checklist essencial para a tua consulta de menopausa.
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Contraceção na perimenopausa: considerações, riscos e benefícios dos diferentes métodos
Saúde
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1 Março 2025

Contraceção na perimenopausa: o que precisas de saber

Sim, é possível engravidar na perimenopausa. O Prof. Doutor Jorge Lima esclarece os riscos e benefícios dos diferentes métodos contracetivos.
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perder gordura abdominal na menopausa
Nutrição,Saúde
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1 Março 2025

5 estratégias para perder gordura abdominal na menopausa

O aumento da gordura abdominal é comum na menopausa, mas não é inevitável. Conhece 5 estratégias eficazes para reduzi-la.
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A menopausa e o sono: medidas de higiene do sono para dormir melhor
Saúde
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1 Março 2025

A menopausa e o sono: medidas de higiene do sono para dormir melhor

O sono é necessidade fundamental. Descobre como as medidas de higiene do sono te podem ajudar a dormir melhor na menopausa.
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Gerir o stress na menopausa: 6 estratégias para uma vida mais tranquila
Saúde
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1 Março 2025

Gerir o stress na menopausa: 6 estratégias para uma vida mais tranquila

Stress e menopausa andam de mãos dadas, mas é possível gerir. Conhece 6 estratégias validadas pela ciência, para reduzir o stress...
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Como as relações sociais e as comunidades podem melhorar a experiência da menopausa
Saúde
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28 Fevereiro 2025

Como as relações sociais e as comunidades podem melhorar a experiência da menopausa

Sabias que manter bons relacionamentos pode reduzir o stress, melhorar a saúde mental e transformar a experiência da menopausa?
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O melhor tipo de exercício na menopausa: qual escolher e porquê?
Saúde
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27 Fevereiro 2025

O melhor tipo de exercício na menopausa: qual escolher e porquê?

Será o exercício físico o melhor remédio para a menopausa?
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Menopausa e pele: o que muda e como mantê-la saudável e bonita
Beleza,Saúde
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27 Fevereiro 2025

Menopausa e pele: o que muda e como mantê-la saudável e bonita

A Dra. Eugénia Matos Pires, médica dermatologista, explica como a menopausa afeta a pele e como mantê-la saudável e bonita.
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Mas, afinal, o que é a menopausa, porque é que ela acontece e como saber se já chegaste lá?
Saúde
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26 Fevereiro 2025

Mas afinal, o que é a menopausa e por que é que ela acontece? 

Explora o que é a menopausa, porque acontece, quando ocorre e como perceber se já chegaste lá.
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Pré, Peri e Pós-Menopausa: Afinal quantas fases e tipos menopausa existem?
Saúde
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24 Fevereiro 2025

Pré, peri e pós-menopausa: quais são as fases da menopausa?

Já ouviste estes termos, mas não sabes ao certo o que significam? Vamos esclarecer.
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